ヨガのポーズ

2023.12.19

うさぎのポーズ(シャシャンカーサナ)正しいポーズで体も心もリフレッシュ！

正しくうさぎのポーズを取ることで、体も心もリフレッシュできます。ヨガポーズの名前には、動物の名前が多く入っています。その中の一つがうさぎのポ...

北島 里枝

ヨガのポーズ

2023.11.17

英雄のポーズⅡ(ヴィラバドラーサナ)の取り方、期待できる効果について解説

北島 里枝

ヨガのポーズ

2023.11.16

三角のポーズ（トリコナーサナ）の取り方と期待できる効果を解説【ヨガの基本ポーズ】

北島 里枝

ヨガのポーズ

2023.11.10

コブラのポーズで期待できる効果と正しい取り方を解説！

北島 里枝

ヨガのポーズ

2023.11.08

真珠貝のポーズ（クルマーサナ）の取り方とコツを解説【骨盤や股関節の調整も】

北島 里枝

ヨガのポーズ

2023.10.13

ラクダのポーズの取り方を動画付きで解説！期待できる効果とポイントについてもご紹介！

北島 里枝

ホットヨガの効果

2023.05.11

運動不足を解消！自粛生活で重たくなってしまった体や心にホットヨガの効果とは？

北島 里枝

ホットヨガの効果

2023.05.11

だるさ解消リフレッシュヨガは本当にリフレッシュできるの？ヨガインストラクターが解説します

北島 里枝

ホットヨガとダイエット

2023.05.11

ヨガでスタイルや体つきはどう変化する？ダイエット成功のコツ！

loIve編集部

ホットヨガの効果

2023.05.11

鏡を見たら、ぽっこりお腹！？たった7分間のおなか引き締めヨガでダイエット開始！

北島 里枝