ダイエット・エクササイズ

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もも尻ヨガティス

気になるお尻を楽しく鍛えるもも尻ヨガティス。初心者の方もチャレンジできるレッスンです。お尻や内ももを鍛えてお尻のボリュームアップ、ピラティス呼吸でコアマッスルも鍛えましょう！

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BEAT DRUM DIET

女性の身体で最も痩せにくい背中・二の腕を引き締めるBEAT DRUM DIET。暗闇の中でアップテンポの曲に合わせてドラムスティックを叩くエクササイズ！ストレス発散にも効果的です。

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SUMO YOGA

相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガSUMO YOGA。体幹〜下半身の筋肉を中心にバランスよく鍛えていきます。骨盤とコアを整えながら引き締め、理想のスタイルを手に入れましょう！
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セルトル美脚ヨガ

美脚の宿敵セルライトを撃退！実は女性の約7割が水分太りといわれています。水分代謝を正常にするために体を温め、セルライトをつぶして下半身の筋肉を動かします。理想の美脚を目指します。

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背中美人ヨガ

実はボディラインの乱れは背中が原因！背中美人ヨガで、背中の筋肉を鍛えましょう。猫背解消筋、背中引き締め筋、くびれ筋の3つの筋肉を鍛え、理想のスタイルを手に入れましょう！

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ダイエットヨガ

ウォーミングアップで代謝を上げ、アサナとウェークニングで身体の歪みにアプローチ、ワークアウトで筋肉を刺激して脂肪燃焼効果を高める！とにかく痩せたいという方に効果的なレッスンです。

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痩せる身体をつくるダイエットヨガ

基礎代謝を高めるには、内臓機能の働きを活性化することが大切！大腰筋にアプローチするまたぎエクササイズで内臓を活性化し、基礎代謝をアップさせて脂肪が燃焼しやすい身体を目指しましょう。

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スリムアップブレス

より深い呼吸とアサナで脂肪燃焼アップ！スリムアップブレスは、通常の腹式呼吸よりもさらに腹筋に効く脂肪燃焼呼吸を行います。呼吸と全身の動きの相乗効果でどんどん脂肪を燃やしましょう！

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ホットピラティス

コアの筋肉を鍛え、歪みを改善するホットピラティス。骨格を正しい位置に保つ練習をしましょう。体の使い方を覚えると日常生活の姿勢が変わり、体のラインも少しずつ変化していきますよ。