プログラム

プログラムProgram

思わず「やってみたい!」豊富なプログラムがロイブの特長

はじめてホットヨガを体験される方から、じっくり取り組みたい方まで、
思わず「やってみたい!」と心が動くプログラムが次々と登場します。
目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンを、ぜひお楽しみください。
※店舗によって導入プログラムは異なります。各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

Recommend Programs

リンパデトックスヨガ

初めての方でも安心して受講できるレッスン。
基本的なポーズをとりながら、ヨガの基礎作り。
楽しく汗をかいて心身をリフレッシュしながら
ホットヨガの効果を実感するプログラム。
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ダイエットヨガ

ゆっくりやっていられない!!
今すぐ引き締めたいあなたに…
バランスの良い身体をつくる為の、
歪み改善や引締めのポーズの組み合わせで、
ただ細いだけじゃない
ヘルシーでメリハリのある身体をつくります!
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DEEP RELAX60

日常生活で溜まったストレスや疲れをリセットする
究極のリラクゼーションヨガ。
体をゆっくり動かした後、
大きなクッションに身を委ね全身の緊張を手放し、
一番心地よい場所で心も体も休めます。
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5つの基本プログラム

01

まずは基本レッスン!基本・リラックス

ロイブの基本となるプログラムです。
ホットヨガの効果を実感いただけるよう呼吸とカラダの動きを意識したメニューです。
運動はあまり得意じゃないという方もご自分のペースで無理なく、楽しく取り組めます。

  • ヨガ初心者
    でも
    大丈夫!
    呼吸、瞑想、基本ポーズで土台をつくる、すべての入口となるレッスン。まずはここからスタートしましょう。
  • 体力に
    自信がなくても
    安心!
    ゆったりカラダを動かして基本をていねいに学べるので、カラダが硬い、体力がない方も安心してトライできます。
  • たっぷりの
    汗で効果を
    実感!
    基本レッスンでも十分に汗をかき、女性のカラダをトータルに整える効果、リラックス感を体感いただけます。
体験レッスン有

スタンダード60

初めての方でも安心の基本コース!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
初回体験OK

アロマリラックスヨガ

アロマの香りの中心身リラックス!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:1/5
体験レッスン有

DEEP RELAX 60

深い眠りに誘う究極のリラクゼーション

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:1/5
02

ゆがみを改善し健康美に!健 康

女性の悩みや不調の改善を目的に作られたプログラムです。
レッスンでは、カラダの内側からバランスを整えていきます。美しく健康的なカラダを取り戻しましょう。

  • 本来のカラダで
    自然治癒力
    UP!
    健康プログラムは、普段あまり使っていない筋肉にアプローチ!つづけるほどに自然治癒力がUP します。
  • カラダの
    不調を
    改善!
    肩コリ、腰痛、むくみなど女性の悩みパーツに合わせた特別プログラム。さまざまな不調改善をめざします。
  • カラダの
    仕組みを知って
    効果UP!
    レッスン中にカラダの仕組みを解説。意識するポイントがわかるので、カラダの変化をより早く実感!
体験レッスン有

リンパデトックスヨガ

冷えやむくみの改善に!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
体験レッスン有

骨盤矯正ヨガ

骨盤を整えてより美しく!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
体験レッスン有

肩コリラックスヨガ

肩コリを根本から解消!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
体験レッスン有

ゆるめてゆがみとりヨガ

筋肉をゆるめて歪みにくい体へ!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2.5/5
体験レッスン有

ととのえてゆがみとりヨガ

美骨調整で背骨を「S字カーブ」にし歪み改善!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
体験レッスン有

腸活ヨガ

便秘解消、美肌、免疫力UP!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
03

やせる!きれいになる!ダイエット・美容

ダイエットしたい。お腹を引き締めたい。
ボディメイクしたい。きれいになりたい。
いつまでも若々しくいたい。
そんなあなたにおすすめのプログラムがいっぱいです!

  • しなやかに筋力
    UP!
    ゆるやかな動きと有酸素運動でインナーマッスルを鍛え、引き締めながら女性らしいボディラインへ!
  • どんどん
    脂肪燃焼!
    脂肪燃焼をより効率的に高める特別プログラム。ハード&アップテンポで、ワイワイ楽しくダイエット!
  • お肌もカラダも
    アンチ
    エイジング!
    若々しい美しさを手に入れたい人におすすめ!細胞やホルモンの働きを活発するプログラムです。
会員様限定

ダイエットヨガ

今すぐ体を引き締めたい方に!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4.5/5
会員様限定

痩せる身体をつくるダイエットヨガ

痩せる!くびれる!引き締まる!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
体験レッスン有

セルトル美脚ヨガ

美脚の宿敵、セルライトを撃退!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
体験レッスン有

背中美人ヨガ

バランスを整え美しい姿勢に!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
体験レッスン有

美姿勢アンチエイジングヨガ

マイナス5歳の若々しい印象へ!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
会員様限定

スリムアップブレス

より深い呼吸とアサナで脂肪燃焼アップ!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
体験レッスン有

フェイスアップヨガ

変顔トレーニングで楽しく表情筋を鍛え、たるみやしわを解消!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
04

とことんやりたい私!ステップアップ

基本ポーズに慣れた方向けのプログラム。
より充実した内容で、引き締めやデトックス、新陳代謝などの効果をさらに高めます。
とことん深めてみると、知らない自分に出会えるかも!

  • より高度な
    ポーズに
    チャレンジ
    難易度が高いポーズで、筋力・柔軟性をさらにUP !より美しいポーズにチャレンジしましょう。
  • 70分90分の
    充実
    ロングレッスン
    ポーズ1つ1つにじっくり取り組み、たっぷり発汗!濃い内容で充実した時間、やみつきになる爽快感です。
  • 発汗効果
    No.1!
    早く結果を出したい人にぴったり!呼吸を意識しながら、筋肉をより効率的に使うプログラムです。
会員様限定

アドバンス90

ビギナーからのステップUP!!様々なポーズにチャレンジ!!

レッスン時間
90min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
会員様限定

はじめてのパワーヨガ

全身の筋肉を使い基礎代謝 UP!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
会員様限定

EX(エクサ)パワーヨガ

パワーヨガとエクササイズの融合で、筋肉を働かしボディメイク!

レッスン時間
90min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
会員様限定

ディープブレスヨガ

呼吸を深めながらありのままの自分を感じ、自分自身を解放!!

レッスン時間
70min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
05

楽しみながらシェイプアップ!エクササイズ

ピラティスやダンス、エクササイズなど、ハードに動きながらしっかりボディメイクするプログラムです。
楽しみながらカラダを動かし、効果的に脂肪燃焼・筋肉増強しましょう!

  • ハードに動いて
    ストレス発散!
    筋トレ、ダンス、エクササイズでシェイプアップ!カラダをいっぱい動かしながら美しく引き締めます!
  • やりたい!
    を叶える最新
    エクササイズ
    人気、話題のエクササイズをいち早くレッスンへ!流行に敏感な女性の「いま、やりたい!」を叶えます。
  • リズムに合わせて
    楽しく
    ボディメイク
    音楽でリズミカルにカラダを動かすレッスン。ハードでもとことん楽しんでいただくのがロイブ流です!
体験レッスン有

凹ますヨガティス

ヨガとピラティスで歪みにくい体へ!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
体験レッスン有

BEAT DRUM DIET

暗闇の中、音に合わせてスティックを連打

レッスン時間
45min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
初回体験OK

ホットピラティス

コアの筋肉を鍛え、歪みを改善!!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
会員様限定

ホットボクサダイエット

ストレス発散しながら気持ちよくシェイプUP!!

レッスン時間
50min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3.5/5
初回体験OK

Sound Feel Yoga

暗闇の中音楽に没頭し、体を通して音を体感するレッスン

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
会員様限定

SUMO YOGA

四股コアダイエット!

レッスン時間
60min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:4/5
Surf Exercise

最新の体幹エクササイズサーフエクササイズ

仙台店・岡山店限定

サーフボードの下にバランスボールがついている
専用機器を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。
海面のような不安定な環境でバランスをとることで、
全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。
その為、体幹だけを鍛えるトレーニングよりも、
動きの中で日常の動作に必要な体幹が鍛えられ、
より高い効果を得ることができます。

体幹を鍛えることでの3大効果

  • ダイエット
    有酸素運動であるサーフエクササイズは脂肪燃焼が円滑に行われます。バラエティに富んだ様々な動きで、全身の筋肉が鍛えられ、筋量がアップすることにより基礎代謝もアップします。
  • 姿勢改善
    正しい姿勢にするためには、背骨と骨盤周囲のインナーマッスルを意識しながらトレーニングすることが必要。サーフエクササイズは体幹を鍛えることで猫背や反り腰といった不良姿勢を改善します。
  • ボディメイク
    (引締め)
    女性が特に気になる下腹・内腿・二の腕をシェイプするための豊富なトレーニングメニューで飽きることなくボディメイクができます。引き締まった美しいボディラインをつくります。
体験レッスン有

BASIC

サーフエクササイズの基本効果を実感

レッスン時間
45min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
体験レッスン有

Circuit Shape Step

有酸素+無酸素トレーニングで脂肪燃焼UP

レッスン時間
45min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:3/5
会員様限定

Beauty Lower Body

ただ細いだけじゃない!メリハリ美脚&美尻に!

レッスン時間
45min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
体験レッスン有

BALANCE

体幹を集中的に鍛え、美ボディラインをGET!!

レッスン時間
45min
運動強度
リラックス⇔アクティブ:2/5
手ぶらでホットヨガ体験
手ぶらでホットヨガ体験