ヨガの知識 2026.01.22 ヨガは肩こりに効く？効果の理由と簡単にできるポーズ・続けるコツまで解説 ヨガには、血行促進にアプローチ・姿勢の見直し・リラックスの3つの作用があり、肩こりのセルフケアとして取り入れられることが多いエクササイズです...
