お知らせ

温かい季節が近づいてきました♪
そんな季節でも、お客さまから「どうしてもカラダが冷えちゃう・・・」というご相談をいただくことがあります。
私たちインストラクターは、無理せずできる範囲で、カラダに優しいものを取り入れています。
今回は、冷えにお悩みのお客さまに贈る、ぽかぽかドリンク、レシピのアイデア！

レッスン前後にも◎な【ショウガもずくスープ】
＜材料＞すべてお好みの量でOK！

・もずく
・だし汁（だしパックなどを活用するとお手軽）
・ゆず胡椒（なければおしょうゆ等で味付けしてください）
・ネギ
・白ごま
・ショウガ
・塩、こしょう

1.もずくはザルにあけ、さっと水で洗っておく

2.鍋でだしを温める。その間ショウガをすりおろす。
ネギも食べやすい大きさで切っておく

3.沸騰する手前で、もずく、ゆずこしょう、ショウガ、ネギや白ゴマを投入。
塩、こしょうで味をととのえる

4.盛りつけたら完成！
ミネラルたっぷりなあたたかいスープで、ほっこり♥

他にも、日頃の飲み物にショウガをいれてみる・・・のもよいですよ♪
ペットボトル入りの清涼飲料水よりも、自宅で淹れたお茶等をエコボトルで持参すると、カラダもココロも喜ぶ・・・気がします♪
インストラクターは日頃から冷たい飲み物はさけるようにしている事が多いです♥

ぜひお試しください♪