健 康・美 容

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みるみる変わる姿勢ピラティス

「触れる・伸ばす・ずらす」の3つの手法で筋膜のねじれをとり骨格を調整。セルフ整体×ピラティスで正しい姿勢を形状記憶させ、不良姿勢からくる様々な心身の不調を改善するレッスン。

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膣トレビューティヨガ

骨盤の底にある子宮や膀胱などの臓器を支える役割を担う骨盤底筋を鍛えることで、女性特有のお悩み（尿もれ予防や生理痛の緩和、PMSなど）と向き合うインナーケアを目的としたレッスン。

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フェイスアップヨガ

表情筋を鍛え、お顔の悩みを解消し若々しさを保つことを目指レッスン。カッサで顔の筋肉を目覚めさせ、血液・リンパの流れを促した後に、顔を思いっきり動かして楽しく顔の筋トレ！

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ボールでゆるめてゆがみとりヨガ

フィットネスボールの柔らかさを利用し、硬くなった関節をゆるめて、ゆがみ改善を目指すプログラム。ロイブオリジナルメソッドで、筋肉や骨を正しく動かし、ゆがみのない本来の身体へと導きます。

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免疫セラピーヨガ

女性の身体に特化し、腸内環境・基礎体温・自立神経に着目した免疫セラピーヨガ。女性の免疫力向上を目指すロイブオリジナル4メゾットを取り入れた、美容と健康を養うためのレッスンです。

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リンパデトックスヨガ

運動不足や冷え性で滞った血液とリンパの流れを促し、老廃物の排出機能や免疫力の向上を目指します。リンパドレナージュとアサナを組み合わせたレッスンで、デトックス効果を促進させましょう。

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美姿勢アンチエイジングヨガ

日常生活で姿勢が悪いと感じるなら、美姿勢アンチエイジングヨガがおすすめ！マイナス5歳の若々しい印象を目指します。ドローイン呼吸やストレッチを通し、理想的な姿勢を意識しましょう。

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骨盤矯正ヨガ

自力の調整で骨盤を正しい位置に戻し、健康で女性らしい身体に整え、本来の身体の機能を取り戻すためのレッスンです。自身の骨盤の状態を知り、骨盤周りの筋力や柔軟性アップを目指しましょう。

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肩コリラックスヨガ

コリや緊張で固くなった肩甲骨周りの筋膜をストレッチでほぐします。日常生活の姿勢で強張った肩周りもストレッチし、肩甲骨が快適に動く状態へ戻しましょう。

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ココロカラダリセットヨガ

乱れやすい体内時計を整えるココロカラダリセットヨガ。生活習慣の乱れによる不調を改善したい方におすすめ。1日のサイクルに合わせた朝・昼・夜のパートで身体と心をリセットしましょう！

• レッスン動画

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腸活ヨガ

腸をしなやかで動きやすい状態にするためのレッスン！冷えやストレスなどで緊張しやすい腸をマッサージで揉みほぐします。腸に刺激を与え、骨盤を整え腸を正しい位置へ戻しましょう。

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ととのえてゆがみとりヨガ

体の中心の軸となる背骨を本来のS字カーブに整え、身体の中心に軸をつくり身体の安定を目指すレッスン。骨格や筋肉を本来の働きに取り戻して心身リラックスしましょう。