【Newレッスン情報】美ボディフローピラティス 9/16リリース！
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大人女子のマストトレンド
#ピラティス
筋膜リリースをプラスして
すっきりとしたカラダを目指す
「美ボディフローピラティス」
2022.9.16より順次スタート
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【プログラム概要】
□ レッスン時間：60分
□ 室温：38℃ ・湿度：65%
□ 強度：★★★☆☆
□ 期待効果：
ボディメイク・シェイプアップ・体幹強化・ダイエット・ストレス発散
□ 内容：
リフレックスボールを使い凝り固まった筋膜をゆるめることで、関節の可動域を広げ、本来の身体の使い方を取り戻します。ホットな環境で行うことで、さらに身体がほぐれていきます。動きやすくなった状態で、カラダをパーツ毎にわけてポジションを微調整しながら、的確にトレーニングをします。ゆったりとした音楽に合わせながら流れるように動くことで、運動が苦手な方や、柔軟性が心配な方でも心地よくピラティスを体験できます。
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