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【New Lesson情報】美ボディフローピラティス 9/16リリース!


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大人女子のマストトレンド
#ピラティス
筋膜リリースをプラスして
すっきりとしたカラダを目指す
「美ボディフローピラティス」
2022.9.16より順次スタート

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【プログラム概要】 
□ レッスン時間:60分
□ 室温:38℃ ・湿度:65%
□ 強度:★★★☆☆
□ 期待効果:
ボディメイク・シェイプアップ・体幹強化・ダイエット・ストレス発散
□ 内容:
リフレックスボールを使い凝り固まった筋膜をゆるめることで、関節の可動域を広げ、本来の身体の使い方を取り戻します。ホットな環境で行うことで、さらに身体がほぐれていきます。動きやすくなった状態で、カラダをパーツ毎にわけてポジションを微調整しながら、的確にトレーニングをします。ゆったりとした音楽に合わせながら流れるように動くことで、運動が苦手な方や、柔軟性が心配な方でも心地よくピラティスを体験できます。

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