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program ホットヨガレッスンプログラム

思わずやってみたくなる！
豊富なプログラムがロイブの特徴

はじめてホットヨガを体験される方から、じっくり取り組みたい方まで、 心が動くプログラムが次々と登場します。
目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンを、 ぜひお楽しみください。

  • 店舗によって導入プログラムは異なります。 各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

（　Recommended　） はじめての方におすすめレッスン

  • アロマリラックスヨガ

    アロマリラックスヨガ

    運動が苦手な方でもゆったり楽しめるアロマリラックスヨガ。ヨガとアロマの心地良い香りで心と身体の緊張を解きほぐします。呼吸・瞑想・ストレッチでリラックスしながら代謝をアップ。

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  • スタンダード60

    スタンダード60

    初めての方でも安心の基本コース！呼吸と身体の動きを意識しながら、ストレッチや基本ポーズで土台をつくります。60分ゆったり身体を動かし基本を学びましょう！

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  • リンパデトックスヨガ

    リンパデトックスヨガ

    運動不足や冷えにより滞りがちな血液とリンパの流れを促進し、正常なリズムに導きます。リンパドレナージュとアサナを組み合わせたレッスンで、身体を心地よくリフレッシュしましょう。

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（　Program　） 5つのプログラムカテゴリ

  • 01.basic yoga

    まずは基本レッスン

    ベーシックヨガ

    • オトナのためのオールインワンヨガ
    • 全身ととのう寝たまんまヨガ
    • ディープブレスヨガ
    • アロマリラックスヨガ
    • スタンダード60
    ベーシックヨガ
    Program.01

    • ヨガ初心者でも大丈夫

      呼吸、瞑想、基本ポーズで土台をつくる、すべての入口となるレッスン。まずはここからスタートしましょう。

    • 体力に自信がなくても安⼼

      ゆったり身体を動かして基本をていねいに学べるので、身体が硬い、体力がない⽅も安⼼してトライできます。

    • たっぷりの汗でリフレッシュ

      基本レッスンでも⼗分に汗をかき、女性の身体をトータルサポート、リラックス感を体感いただけます。

    プログラム詳細

  • 02.Health & Beauty

    姿勢のバランスを調整し健康美に

    健康・美容

    • 姿勢コアトレーニング
    • 骨盤底筋トレーニングヨガ
    • 眠れるカラダに整えるフローヨガ
    • 花粉症スッキリヨガ
    • 子宮温活ヨガ
    • 腸活ヨガ ver.2
    • ボールでゆるめてゆがみとりヨガ
    • 免疫セラピーヨガ
    • リンパデトックスヨガ
    • 美姿勢アンチエイジングヨガ
    • 骨盤矯正ヨガ
    • 肩コリラックスヨガ
    • ととのえてゆがみとりヨガ
    健康・美容
    Program.02

    • 身体を本来の
      コンディションへ

      健康プログラムは、普段あまり使っていない筋肉にアプローチ。筋肉を効率よく動かすことで体内へ栄養が行き渡り、身体本来の役割をスムーズに行うサポートをします。

    • 体の不調をリセット

      肩、腰、むくみなど女性のお悩みに合わせたプログラムをご用意。スッキリ快適な状態を目指します。

    • お肌も身体も若々しく

      あたたかい環境で深い呼吸を繰り返すことでリラックス状態に。心と体の状態をリセットし、日々の活力を養い若々しさをキープします。

    プログラム詳細

  • 03.DIET&exercise

    痩せやすい体質を目指す

    ダイエット・ エクササイズ

    • loIveのWorkout MIX
    • ムービーヒロインヨガ
    • SOUND FEEL YOGA ver.2
    • BEAT CORE HIIT
    • SUMO YOGA
    • 背中美人ヨガ
    • 痩せる身体をつくるダイエットヨガ
    • 滝汗ダイエットヨガ
    • 二の腕引き締めヨガ
    • エアロビヨガ
    • BEAT DRUM DIET
    • セルトル美脚ヨガ
    • ダイエットヨガ
    • スリムアップブレス
    • 期間限定レッスンも含まれます
    ダイエット・エクササイズ
    Program.03

    • 筋力UPをサポート

      ゆるやかな動きと有酸素運動でインナーマッスルを鍛え、引き締めながら女性らしいボディラインへ。

    • 脂肪燃焼サポート

      アップテンポなBGMに合わせてハードに動く！脂肪燃焼をサポートし、楽しくダイエット。

    • ハードに動いてストレス発散

      筋トレ、ダンス、エクササイズでシェイプアップ。身体をいっぱい動かしながら美しく引き締めます。

    プログラム詳細

  • 04.STEP UP

    もっと、ヨガを深める

    ステップアップ

    • FIRE
    • アドバンス90
    • パワーヨガAdvance
    • EX(エクサ)パワーヨガ
    • はじめてのパワーヨガ
    ステップアップ
    Program.04

    • より高度なポーズの向上を目指す

      難易度が⾼いポーズで、筋力・柔軟性UPをサポート。より美しいポーズにチャレンジしましょう。

    • 70分90分の
      充実ロングレッスン

      ポーズ1つ1つにじっくり取り組み、たっぷり発汗。濃い内容で充実した時間、やみつきになる爽快感です。

    • 発汗効果が期待できる

      早く結果を出したい人にぴったり。呼吸を意識しながら、筋肉をより効率的に使うプログラムです。

    プログラム詳細

  • 05.Hot Pilates

    整った姿勢で、理想のボディへ

    ホットピラティス

    • はじめてのホットピラティス
    • ピラティスブートキャンプ
    • 小顔リフトピラティス
    • みるみる変わる姿勢ピラティス
    • 美ボディフローピラティス
    • もも尻ヨガティス
    ホットピラティス
    Program.05

    • はじめてでも
      運動が苦手でも大丈夫

      ピラティスの基本となる「呼吸法」と「骨格のコントロール」をイチから学び、体幹を意識する基礎をつくるレッスン。ヨガ経験の有無にかかわらず、どなたでも安心してスタートできます。

    • 姿勢のバランスを整え
      美しい姿勢を習慣に

      無理に体を伸ばすのではなく、背骨や骨盤を支える深層筋肉（インナーマッスル）に集中。骨格を本来の位置へと意識することで、日常から凛とした姿勢を保ちやすい身体を目指します。

    • 高温多湿の環境で
      効率よく引き締める

      ロイブならではのホット環境で筋肉を柔軟にし、効率的なシェイプアップを目指します。たっぷり汗をかきながら体幹を鍛えることで、お腹周りや姿勢のポジティブな変化を楽しめます。

    プログラム詳細