ホットヨガレッスンプログラム | ホットヨガスタジオ loIve（ロイブ）

ホットヨガ
ホットヨガレッスンプログラム

: ホットヨガレッスンプログラムProgram

思わずやってみたくなる！
豊富なプログラムがロイブの特徴

はじめてホットヨガを体験される方から、
じっくり取り組みたい方まで、
心が動くプログラムが次々と登場します。
目的に合わせたバラエティ豊かなレッスンを、
ぜひお楽しみください。 ※店舗によって導入プログラムは異なります。
各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

はじめての方におすすめレッスン

スタンダード60

初めての方でも安心の基本コース！
呼吸とカラダの動きを意識しながら、ストレッチや基本ポーズで土台をつくります。
60分ゆったりカラダを動かし基本を学びましょう！
詳細はこちら

アロマリラックスヨガ

運動が苦手な方でもゆったり楽しめるアロマリラックスヨガ。
ヨガとアロマの心地良い香りで心と身体の緊張を解きほぐします。
呼吸・瞑想・ストレッチでリラックスしながら代謝をアップ。
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リンパデトックスヨガ

運動不足や冷え性で滞った血液とリンパの流れを促し、老廃物の排出機能や免疫力の向上を目指します。
リンパドレナージュとアサナを組み合わせたレッスンで、デトックス効果を促進させましょう。
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ベーシックヨガまずは基本レッスン

・オトナのためのオールインワンヨガ

・全身ととのう寝たまんまヨガ

・ディープブレスヨガ

・アロマリラックスヨガ

・スタンダード60

ベーシックヨガまずは基本レッスン

・オトナのためのオールインワンヨガ
・全身ととのう寝たまんまヨガ
・ディープブレスヨガ
・アロマリラックスヨガ
・スタンダード60

ヨガ初心者でも大丈夫

呼吸、瞑想、基本ポーズで土台をつくる、すべての入口となるレッスン。まずはここからスタートしましょう。
体⼒に⾃信がなくても安⼼

ゆったりカラダを動かして基本をていねいに学べるので、カラダが硬い、体⼒がない⽅も安⼼してトライできます。
たっぷりの汗で効果を実感

基本レッスンでも⼗分に汗をかき、⼥性のカラダをトータルに整える効果、リラックス感を体感いただけます。

プログラムの詳細はこちら

健康・美容ゆがみを改善し健康美に

・眠れるカラダに整えるフローヨガ

・花粉症スッキリヨガ

・子宮温活ヨガ

・腸活ヨガ ver.2

・膣トレビューティヨガ

・ボールでゆるめてゆがみとりヨガ

・免疫セラピーヨガ

・リンパデトックスヨガ

・美姿勢アンチエイジングヨガ

・骨盤矯正ヨガ

・肩コリラックスヨガ

・ととのえてゆがみとりヨガ

健康・美容ゆがみを改善し健康美に！

・眠れるカラダに整えるフローヨガ
・花粉症スッキリヨガ
・子宮温活ヨガ
・腸活ヨガ ver.2
・膣トレビューティヨガ
・ボールでゆるめてゆがみとりヨガ

・免疫セラピーヨガ
・リンパデトックスヨガ
・美姿勢アンチエイジングヨガ
・骨盤矯正ヨガ
・肩コリラックスヨガ
・ととのえてゆがみとりヨガ

本来のカラダで
⾃然治癒⼒UP

健康プログラムは、普段あまり使っていない筋⾁にアプローチし、つづけるほどに⾃然治癒⼒がUPします。
カラダの不調を改善

肩コリ、腰痛、むくみなど⼥性の悩みパーツに合わせたプログラムで、さまざまな不調改善をめざします。
お肌もカラダも
アンチエイジング

細胞やホルモンの動きを活発にし、若々しい美しさをキープすることが期待できます。

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ダイエット・
エクササイズやせる、きれいになる

・滝汗ダイエットヨガ

・ムービーヒロインヨガ

・二の腕引き締めヨガ

・お腹引き締めヨガ

・SOUND FEEL YOGA ver.2

・エアロビヨガ

・BEAT CORE HIIT

・BEAT DRUM DIET

・SUMO YOGA

・セルトル美脚ヨガ

・背中美人ヨガ

・ダイエットヨガ

・痩せる身体をつくるダイエットヨガ

・スリムアップブレス

ダイエット・
エクササイズやせる！きれいになる！

・滝汗ダイエットヨガ
・ムービーヒロインヨガ
・二の腕引き締めヨガ
・お腹引き締めヨガ
・SOUND FEEL YOGA ver.2
・エアロビヨガ
・BEAT CORE HIIT

・BEAT DRUM DIET
・SUMO YOGA
・セルトル美脚ヨガ
・背中美人ヨガ
・ダイエットヨガ
・痩せる身体をつくるダイエットヨガ
・スリムアップブレス

しなやかに筋⼒UP

ゆるやかな動きと有酸素運動でインナーマッスルを鍛え、引き締めながら⼥性らしいボディラインへ。
どんどん脂肪燃焼

アップテンポなBGMに合わせてハードに動く！脂肪燃焼を効率的に⾼めて楽しくダイエット。
ハードに動いて
ストレス発散！

筋トレ、ダンス、エクササイズでシェイプアップ。カラダをいっぱい動かしながら美しく引き締めます。

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ステップアップもっと、ヨガを深める

・FIRE

・アドバンス90

・パワーヨガAdvance

・EX(エクサ)パワーヨガ

・はじめてのパワーヨガ

ステップアップとことんやりたい私！

・FIRE
・アドバンス90
・パワーヨガAdvance

・EX(エクサ)パワーヨガ
・はじめてのパワーヨガ

より⾼度なポーズに
チャレンジ

難易度が⾼いポーズで、筋⼒・柔軟性をさらにUP。より美しいポーズにチャレンジしましょう。
70分90分の
充実ロングレッスン

ポーズ1つ1つにじっくり取り組み、たっぷり発汗。濃い内容で充実した時間、やみつきになる爽快感です。
発汗効果No.1

早く結果を出したい⼈にぴったり。呼吸を意識しながら、筋⾁をより効率的に使うプログラムです。

プログラムの詳細はこちら

ホットピラティス正しい姿勢で、理想のボディへ

・はじめてのホットピラティス

・ピラティスブートキャンプ

・小顔リフトピラティス

・みるみる変わる姿勢ピラティス

・美ボディフローピラティス

・もも尻ヨガティス

ホットピラティス正しい姿勢で、理想のボディへ

・はじめてのホットピラティス
・ピラティスブートキャンプ
・小顔リフトピラティス

・みるみる変わる姿勢ピラティス
・美ボディフローピラティス
・もも尻ヨガティス

初めてでも
運動が苦手でも大丈夫

ピラティスの基本となる「呼吸法」と「骨格のコントロール」をイチから学び、体幹を意識する基礎をつくるレッスン。ヨガ経験の有無に関わらず、どなたでも安心してスタートできます。
骨格から整え
美しい姿勢を習慣に

無理に体を伸ばすのではなく、背骨や骨盤を支える深層筋肉（インナーマッスル）に集中。骨格を本来の位置へと意識することで、日常から凛とした姿勢を保ちやすいカラダを目指します。
高温多湿の環境で
効率よく引き締める

ロイブならではのホット環境で筋肉を柔軟にし、効率的なシェイプアップを目指します。たっぷり汗をかきながら体幹を鍛えることで、お腹周りや姿勢のポジティブな変化を楽しめます。