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自宅でのトレーニングに!YouTube動画「運動不足解消 8分ヨガプラクティス」をご紹介

ホットヨガ ロイブでは、自宅でトレーニングできるヨガ動画「#ロイブおうちヨガ」の配信をはじめました。

不安や心配で緊張状態になっている心身のリラックスをしたい方、外出自粛による運動不足解消をしたい方・・・

そんな方に少しでも普段の生活に戻れるよう、家の中でも気軽にできるヨガを配信することといたしました。

おうちヨガでカラダもココロもほぐされ、みなさまの安らぎの時間となりますように・・・

 

vol.1 運動不足解消8分ヨガプラクティス

運動不足を感じていらっしゃる方へおすすめ。
8分でできるヨガなので毎日少しずつ空き時間に取り入れてみてください。
0:32①太陽礼拝
2:40②プランクから腕立て
4:41③プランクからニートゥチェスト
6:23④プランクからサイドプランク